Entrenamiento HIPOPRESIVO + Transverso Abdominal

Los hipopresivos son un método de entrenamiento funcional que actúa sobre el cuerpo de manera global. El Entrenamiento Hipopresivo es un método basado en posturas específicas y respiración consciente que busca activar la musculatura profunda del cuerpo, especialmente el transverso abdominal, el diafragma y el suelo pélvico. A través de una correcta gestión de la presión intraabdominal, mejora la postura, protege las estructuras internas y aporta beneficios a nivel muscular, respiratorio, digestivo y funcional. Es un entrenamiento seguro, progresivo y apto para mujeres y hombres.

Informacion basica sobre hipopresivo: https://www.youtube.com/watch?v=5flfB8AlESY